Kälteabwehr im Februar: Bade im warmen Zimmer deine Füße 10 min. im kalten Wasser, reibe sie danach trocken und ziehe und knete anschließend jede einzelne Zehe. Dies verteilt die Wärme in deinem Körper und regt den Kreislauf an.
.Als natürliche Süßungsquelle ist Honig auch für seine heilenden Eigenschaften bekannt.
Bei folgenden Leiden hilft Honig: - bei körperlicher und psychischer Kraftlosigkeit - bei Schlaflosigkeit - als Energiequelle bei extremem Untergewicht - bei Verstopfung, da leicht abführend - bei infektiösen Durchfällen oder Atemwegserkrankungen, da antibakteriell, schleim- und hustenlösend - bei eingeschränkter Lebertätigkeit: fördert die Produktion von Glykogen in den Leberzellen, welches die Speicherform der Glucose ist und uns Energie liefert - zur Wundheilung, wenn dirket auf die Haut aufgetragen
Anwendung: im Oxymel, 1-2 TL in den Tee oder in Milch, auf die Haut auftragen, zum Süßen und Essen
Es gibt sogar Forschungen, welche zeigen, dass Honig den Blutzucker- und Cholesterinspiegel positiv beeinflussen kann und dass er präventiv bei kognitivem Abbau helfen kann.
Also: am besten jeden Abend einen TL Honig einnehmen
Enzyme - Bio-Katalysatoren
Funktionen von Enzymen: - Spaltung von Eiweiß, Fett und Kohlehydraten (Stoffwechselfunktion) - Aufbau von Struktureiweißen (Herz-, Leber-, Haut-, Lungen-, Schleimhaut- und Knorpelzellen - Unterstützung des Immunsystems - bilden körpereigene Schutzsysteme gegen freie Radikale
Enzymreiche Kost: Papaya, Mango, Ananas, Khaki, Kiwi und Feigen Um den Enzymhaushalt wieder einmal gut aufzustocken, empfiehlt es sich für 2 Wochen täglich konsequent von diesem Obst zu verzehren. Aber Achtung! Obst lieber als separate Mahlzeit genießen, da es zusammen mit anderen Nahrungsmitteln Blähungen verursachen kann. Das Obst z. B. als Obstsalat oder Smoothie genießen.
Gemeine Nachtkerze - Heilpflanze des Jahres 2026
Aus den Samen dieser Pflanze wird das Nachtkerzenöl gewonnen. Dieses Öl ist reich an mehrfach ungesättigten, essentiellen Fettsäuren, davon besonders Linolsäure und Linolen-säure. Im Handel kann man Kapseln oder Tabletten kaufen. Man kann sich aber ebenso den Samen kaufen und die Pflanze im heimischen Garten ziehen. Im zweiten Herbst können dann die Samen gewonnen und verzehrt werden. Sieh dir dazu gerne das folgende Video an.
Anwednungsgebiete: hoher Blutcholesterinspiegel, Durchblutungsstörungen, Beschwerden im Bereich der Ge-schlechtsorgane, Erkrankungen des Nervensystems, Verhaltensstörungen, Störungen des Immunsystems, Rheumatismus und Hautproblme
Ergänzendes Video zur Nachtkerze
von Christel Strobel
Fasten - Stoffwechselentlastung
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, den Körper zu unterstützen, die über den Winter angesammelten Schlacken wieder nach außen zu befördern.
Fasten kann dabei ganz unterschiedlich aussehen.
Beispiele: - ein essensfreier Tag in der Woche oder ein Obsttag in der Woche - 16 zu 8 Intervallfasten - Trennkost - Säftefasten uvm.
Für welche Variante Sie sich auch entscheiden, planen sie es jetzt im Februar oder März im Kalender ein. (Buchempfehlung s. Bild)
Gemeine Nachtkerze - Heilpflanze des Jahres 2026
Empfehlung von uns: Wenn diese Pflanze nicht schon in deinem Garten wächst, dann ziehe dir selbst diese Pflanze und du kannst ihre heilenden Eigenschaften dirket aus deinem Garten nutzen. Es wird gesagt, dass sich die Pflanzen in unserem Garten auf unseren Organismus einstellen. Ist das nicht eine schöne Vorstellung?
Andrea Just und Andrea Schmitt
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